Respirar e Inspirar a Si Mesmo

Yoga para Estudantes Pré- Vestibulares mãos frias? sensação de branco? falta de concentração? dificuldade em estudar? desânimo? cansaço? Medo? Estes e outros são sintomas frequentes na vida do vestibulando. Foi pensando nisto que desenvolvi um programa especial para você que está nesta fase. Através de workshop você conhecerá técnicas de respiração para estabilizar o sistema nervoso e oxigenar o cérebro, técnicas e exercícios de concentração e mentalizações para equilibrar os hemisférios do cérebro, além técnicas de relaxamento para ativar a memória e re-estabelecer o corpo físico e a mente. Como? Você pode se juntar com seus amigos para praticarem juntos, assim um estimula o outro, ou solicitar uma vivência particular. Saiba mais no 8582.5175 ou elaine_paulino@yahoo.com.br

Neste Running Show 2008 (evento para corredores e atletas), a convite do Santa Constância, O Instituto Nicole Witek apresentou dicas de como expandir a respiração, melhorar a concentração, alongar as regiões passíveis a lesões como: coxas, panturrilhas , calcanhares, joelhos e coluna. Representando o Instituto Nicole Witek , estava eu e Beto Souza . No primeiro dia estávamos sob a coordenação da fundadora Nicole Witek , nos demais dias, mostramos as proezas posturais e enigmáticas do Hatha Yoga. Vale lembrar que, como bons yoguis , mim e Beto Souza , nos preocupamos em passar dicas de relaxamento, concentração e meditação. Lembramos também aos atletas que o corpo é algo integrado a mente e se funcionarem em plena harmonia, conquistarão boa saúde física e psíquica , assim evitando problemas orgânicos. A tensão, os excessos cometidos pelo treino pesado, o medo e a frustração podem interferir também no desempenho do atleta, por isso é importante buscar alongamentos como estes p...