Hatha Yoga no Running Show

Neste Running Show 2008 (evento para corredores e atletas), a convite do Santa Constância, O Instituto Nicole Witek apresentou dicas de como expandir a respiração, melhorar a concentração, alongar as regiões passíveis a lesões como: coxas, panturrilhas, calcanhares, joelhos e coluna.

Representando o Instituto Nicole Witek, estava eu e Beto Souza.

No primeiro dia estávamos sob a coordenação da fundadora Nicole Witek, nos demais dias, mostramos as proezas posturais e enigmáticas do Hatha Yoga.

Vale lembrar que, como bons yoguis, mim e Beto Souza, nos preocupamos em passar dicas de relaxamento, concentração e meditação. Lembramos também aos atletas que o corpo é algo integrado a mente e se funcionarem em plena harmonia, conquistarão boa saúde física e psíquica, assim evitando problemas orgânicos. A tensão, os excessos cometidos pelo treino pesado, o medo e a frustração podem interferir também no desempenho do atleta, por isso é importante buscar alongamentos como estes propostos pelo Hatha Yoga, que visam permanência, consciência, alinhamento e concentração no próprio corpo. Ir além dos limites e expandir as capacidades requer percepção e sintonia com a mente e suas potencialidades.

Foi um grande desafio e se você quiser conferir na penúltima opção "Exercícios" http://www.runningshow.com.br/galeria/videos_2008.asp

Vale agradecer mais uma vez o Santa Constância pelo convite e por acreditar no Yoga e Pilates como práticas potenciais e importantes para estes atletas.

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