Logo que as férias chegaram ao fim e o ritmo cotidiano começou a reivindicar seu espaço, recebi um telefonema da Renata, do portal eyoga, solicitando algumas orientações sobre a respiração Bhástrika, o que me fez refletir sobre como essa técnica é um pilar fundamental nas aulas que ministro. Eu procuro incentivar a prática do Bhástrika não apenas como um exercício mecânico, mas como um remédio natural para aqueles alunos que sofrem com o ressecamento dos seios nasais devido às mudanças bruscas de temperatura, ou com o incômodo acúmulo de muco decorrente do consumo de laticínios e quadros de rinite. Ao aplicar essa técnica logo no início da aula, percebo uma transformação imediata no ambiente, pois os alunos oxigenam o corpo de forma profunda e elevam seus níveis de energia, algo indispensável neste momento de retorno em que precisamos de um impulso extra para retomar as atividades com vigor. Tenho também o cuidado de associar essa respiração a práticas que promovem a limpeza do estômag...
"Permitir-se vivenciar: é aí que o Yoga pulsa. Quando a sabedoria dos textos e o olhar do autoestudo se transformam em ação na pele, a técnica ganha vida. Isso é a práxis yogui: o tapetinho como um laboratório vivo e um caminho sagrado para a liberdade."