Quando: 06, 07 e 08 de junho de 2008
Onde: Espaço Arco Íris em São Roque - SP.
Chegada no local: sexta-feira, 06 de junho a partir das 17h30. (Venha para o jantar às 20h!)
Como chegar:
4 opções p/ chegar ao Espaço Natureza Arco-Íris
1. Rodovia Raposo Tavares, vindo pela Av.Francisco Morato ( Butantã), pegando o início da rodovia, no km 12. Passar por Cotia, seguir até Vargem Grande Paulista. Pegar a saída 45 à direita, seguindo a placa indicativa Ibiúna /Piedade ( Rodovia Bunjiro Nagao). No km 48 desta estrada, entrar à direita, onde há uma casa de material de construção de um lado e uma madeireira do outro. No percurso de 3 km até o local, primeiro tem um pequeno trecho de asfalto e depois começa a estrada de terra. Seguir as placas indicativas do Arco-Íris, mantendo-se à direita, nas duas bifurcações e depois entrando na primeira estrada à esquerda, no Rancho do Pinta ( há uma placa na esquina). Até o local, percorrer mais 500 metros ( vide mapa).
2. Rodovia Raposo Tavares, vindo pelo Rodoanel (para quem tem facilidade de acesso ao Rodoanel). Já sai no km 20 da Raposo. Depois é só seguir até Cotia e Vargem Grande Paulista, seguindo as mesmas indicações acima descritas.
3. Rodovia Raposo Tavares, vindo pela Av. Politécnica. Sai no km 18 da Raposo Tavares. Seguir as mesmas indicações acima descritas.
4. Rodovia Raposo Tavares, vindo pela Castelo Branco (direção interior para a Capital). Na altura do km 54, seguir a placa para São Roque, percorrendo cerca de 10 km até o centro da cidade. Lá, seguir as indicações para pegar a Rodovia Raposo Tavares, em direção à Vargem Grande Paulista/São Paulo. Chegando em Vargem Grande Paulista ( km 46), pegar a estrada para Ibiúna à direita. Seguir as indicações do mapa.
O Espaço possui área externa com amplos gramados para as vivências e lazer, mata virgem, lago com carpas, local para fogueiras além de um amplo estacionamento. 
A quem se destina?
Áqueles que procuram conhecer um pouco mais sobre estas técnicas ou que queiram se aperfeiçoar nas suas práticas pessoais.
Qual é a programação?
sexta dia 06 de junho de 2008:
17h30 Chegada
20h - Jantar
21h - Boas-Vindas
sábado dia 07 de junho de 2008:
7h30 – Despertar
8h – Prática Yoga (Adriana)
9h – Café da manhã
10h - Vivência Pilates: O que é/ Princípios (Danielle)
10h30 - Prática Pilates (Danielle)
11h - Coffe break/ intervalo
11h30 - Caminhada/ Alongamento (Patrícia)
12h - Vivência: Meditação ao ar livre (Adriana)
13h – Almoço
14h – Livre
14h30 - Vivência: Yoga de Patanjali (Adriana)
15h - Yoga Restaurador (Adriana)
16h30 - Café da tarde
Vivência Pilates: Power House (Danielle)
17h30 - Prática Pilates (Danielle)
20h – Jantar
21h - Filme *
22h40 – Bate-papo sobre o filme
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domingo dia 08 de junho de 2008:
7h – Despertar
7h30 - Power Yoga/queima dos venenos (Elaine)
9h - Café da manhã
10h - Vivência sobre Mitos (Elaine)
10h30 - Vivência: Alinhamento dos Chacras (Elaine)
11h - Coffe break/ intervalo
11h30 - Prática de Pranayama (Respiração) (Adriana)
12h - Prática Pilates (Danielle)
13h – Almoço
14h – Livre
14h30 - Meditação com tambor (Elaine)
15h – Encerramento (Adriana/Danielle/Elaine/Patrícia)
16h30 - Café da tarde
17h30 - Saída (previsão máxima)
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Investimento: R$ 250,00 até dia 05/06/2008. Há poucas vagas.
O que está incluso neste valor?
Todas as práticas e vivências organizadas pelo Insight, refeições (café da manhã almoço, 2 coffee break e jantar) e hospedagem (para duplas ou trios).
Não está incluso: as terapias que o próprio Espaço Arco Íris oferece.
Organização: Insight
Praticante há 15 anos, jornalista e pós-graduada em Hatha Yoga pela UniFMU (prof. Marcos Rojo), passou pelo Centro de Estudos de Yoga Narayana e, atualmente, se aprofunda na prática de Iyengar Yoga no Surya Espaço de Yoga (Prof. Kalidas). Desde 2004, dá aulas particulares e leciona na Academia Youngers, no Espaço RespireYoga e na Keiko's Saúde e Prevenção. Em janeiro de 2007, esteve na Índia, onde participou de cursos e palestras no Lonavla Yoga Institute (Lonavla), no Nisargopchar Ashram (Puna), fundado por Gandhi em 1946, e no Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (Puna), fundado pelo professor B.K.S Iyengar. Contato: 9261-1072 ou adiramosbrasil@hotmail.com
Danielle Salles
Formada em Ed. Física pela Unisa, atua na área do fitness desde 1996, ministrando aulas individuais (personal trainer) e em grupo.
Especializada em Mat Pilates pela PHIPILATES (Performance Enhancement International – USA); Pilates on the Ball and with over ball (International Course of Collen Craig – Stott Pilates Trainer / Toronto - Canada).
Pilates: Programa de treinamento físico e mental que considera mente e corpo como uma unidade; explora o potencial de mudança do corpo humano com o objetivo de melhorar o seu funcionamento. Seus exercícios fortalecem, tonificam e alongam o corpo, além de melhorar a capacidade respiratória, a concentração e a coordenação.
Praticantes do método desenvolvem o corpo de forma harmônica, revigoram a mente, elevam o espírito, melhoram sua postura, movem-se com maior facilidade e desenvoltura, dormem melhor, conseguem um corpo mais forte e flexível e uma aparência mais atraente; conseguem a harmonia do equilíbrio muscular. Contato: 9633-2513 ou danielle.salles@terra.com.br 
Patrícia Rossi
Educadora Física, formada em 2002 pela UNIP (Universidade Paulista). Fez Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício em 2004 pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas), e atualmente está cursando Pós-graduação em Administração e Marketing Esportivo pela UFG. Também ministra aulas como "Personal Training", além de gerenciar a Academia Youngers. Contato patylettieri@hotmail.com
Apoios:Baú das Ervas (http://www.baudaservas.com.br/), Instituto Nicole Witek (http://www.institutonicolewitek.com.br/), Keiko's (http://www.keikos.com.br/), Lu Luz (http://www.luluz.com.br/), Menina Flôr e Maison Cristal
Todas estas vivências servem de suporte, aprendizado e experiência para aqueles que buscam ferramentas de desenvolvimento humano para uma boa qualidade de vida.
Dica das organizadoras....
Aproveite estas vivências e aperfeiçoe suas práticas. No corre e corre do dia - dia, temos pouco tempo para assimilar o que estas técnicas nos propõe. Isso quer dizer que com um tempo maior de prática, contato com a natureza e apoio do grupo, podemos nos relacionar de forma mais harmoniosa com "Eu interior".
Comentários
obrigada
Marli-email:magani13@gmail.com
Nós não possuimos um local de práticas, apenas nos reunimos nesta ocasião denominada "Insight" para promover momentos de reflexão para busca de bem-estar.