O que é Hatha Yoga

Hatha Yoga é uma linha que surgiu entre os séculos IX e XVI, pós Yoga Clássico. Derivou-se da enfase que o Tantrismo deu ao corpo. Introduziu-se posturas físicas e técnicas respiratórias que contribuiram para aqueles que buscam o caminho do Yoga pelo Yoga, ou seja, auto-realização.

O Hatha Yoga é a linha mais difundida e praticada aqui no Ocidente, propõe consciência corporal, respeito pelos limites do corpo, e, a busca constante pelo relaxamento dos esforços.

Dentro desta linha muitas modalides surgiram como: Astanga, Iyengar, Power, Vinyasa, dentre outras.

Mas vale lembrar que toda a linha que trabalha o corpo de alguma forma, tem sua raiz do Hatha Yoga. Mas o Hatha Yoga é só 20% do que representa realmente a filosofia do Yoga.

Trilhar o caminho do Yoga é buscar se entender com o mundo interno, mundo externo, sonhos, imagens, projeções, enfim este vasto universo de idéias e experiências que cada individuo vivencia.

Há muitos benefícios com a prática do Hatha Yoga, dentre eles: tônus muscular, flexibilidade, re-educação respiratória, concentração, dentre outros benefícios psicofísicos.

Lembre-se também que existem tanto práticas mais ativas com o corpo e respiração, quanto mais passivas. Depende do trabalho do profissional e o que você deseja, não deixe de pesquisar antes de iniciar sua prática.

A melhor prática de Hatha Yoga lhe traz energia e renovação, uma sensação de restauração e paz. Mas quem define o melhor professor e o melhor local para se praticar Hatha Yoga, é você mesmo, "o praticante". Verifique se a atmosfera do local e o método do professor está de acordo com suas aspirações.

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