Respirar e Inspirar a Si Mesmo

Olá Pessoas, Os mais conhecidos sabem que adoro ouvir CBN , meu querido avozinho já fazia algo parecido, CBN da Idade da Pedra, para acompanhar as notícias da cidade e do mundo. Aliás, devo confessar que é mais neutro e menos impactante que a TV, além disso, trata-se de um jornalismo mais sério no qual não perdemos a reflexão por induções absurdas. Bem, o programa de rádio que mais me identifico é o CNB S. Paulo. O programa tem como jornalista âncora Milton Jung. Dentro do CBN S. Paulo assuntos, curiosidades e notícias importantes sobre a S. Paulo borbulham. Te confesso que acompanhar este programa por anos me fez criar um olhar muito diferente da cidade de S. Paulo. Antes, eu apenas criticava, mas como também sou moradora e faço parte desta grande teia de aranha, acho que tenho que participar e ajudar a melhora-la. Sair correndo daqui aos finais de semana e fingir que não é comigo é muito fácil, mas participar e tomar responsabilidade por ela é outra coisa, talvez até um pouco árd...

A Tocha e o Aventureiro E naquela noite, em meio a caçadores e caçadoras; os cheiros, a sensualidade, as risadas, as piadas indecentes, a bebida, o cigarro. Bem-vindo à esbórnia — que nada mais é que o Madhu-vana, a floresta dos sentidos onde o tempo se dissolve. No meio de tudo isso, lá está ela "a Tocha", personificação de Rati, a beleza que incendeia sem precisar de pavio. E de outro lado lá está ele "o Aventureiro", portando o arco invisível de Kamadeva, o deus que não fere, mas desperta. O aventureiro toma coragem, e, uma conversa, um copo, uma outra bebida, risadas, brigas, desentendimentos, filosofias de vida, minimalismo. Ele tenta cercar o infinito com palavras. Libertarismo, desejos e teias. Amor, raiva, ódio, inveja — os componentes do Samsara fervendo em um copo de vidro. No meio de tudo isto a Tocha acende aquele desejo, o contato, a pele, o toque nas costelas, as mãos dançantes. É o despertar de Agni, o fogo sagrado que exige sacrifício. Os órgãos quen...

Surya Namaskar -  Saudação ao Sol Parece estranho que, pleno século XXI, ainda busquemos algo chamado "Saudação ao Sol". Soa anacrônico, quase um desvio de rota em um mundo tão técnico. Mas essa prática de Hatha Yoga, com seus movimentos que dançam conforme o fôlego, revela que a conexão e a fluidez não são apenas exercícios; elas aumentam o calor do corpo para queimar o supérfluo, servindo como o aquecimento essencial para algumas modalidades de yoga. Há quem diga que praticar 108 saudações ao sol em cada mudança de estação é o auge dessa técnica. Para mim, esse número — que espelha a distância cósmica entre nós, a lua e o astro rei — representa a importância de alinhar o ritmo interno ao relógio do universo. É o momento em que os 12 passos da sequência deixam de ser postura e viram oração silenciosa. Particularmente, gosto muito desse ritual, não apenas pelo calor físico, mas pelo ritmo que ele agrega à vida. É o meu sentir: a conexão com o Sol me traz para algo mais terren...

Quando me deparo com a palavra Santosha — esse contentamento que o Yoga nos ensina — sou invadida por questionamentos que ecoam no peito: Estarei eu, de fato, contente com a vida que levo? Terei eu conquistado tudo o que desejo? Mas as dúvidas se dissipam e a filosofia se faz carne quando recordo Kiko e Kika, um casal de alma solar, donos de um bistrô formidável em Aiuruoca, Minas Gerais. Ao olhá-los, o pensamento se aquieta em uma única certeza: "Isto é contentamento". Ela, Cristina, é o encontro de Portugal com a herança africana. Dona de mãos de fada, é capaz de proezas que parecem rituais: colhe ervas sob o orvalho da madrugada, capturando a essência da terra para que a comida pulse um sabor especial — e quão especial ele é! Ele, Kiko, um francês com o sangue da Irlanda, possui um nome que a língua tropeça em pronunciar, mas uma simpatia que o coração entende de imediato. É um anfitrião nato, portador de uma leveza de espírito que desafia as gravidades do mundo. Digo isto...

Logo que as férias chegaram ao fim e o ritmo cotidiano começou a reivindicar seu espaço, recebi um telefonema da Renata, do portal eyoga, solicitando algumas orientações sobre a respiração Bhástrika, o que me fez refletir sobre como essa técnica é um pilar fundamental nas aulas que ministro. Eu procuro incentivar a prática do Bhástrika não apenas como um exercício mecânico, mas como um remédio natural para aqueles alunos que sofrem com o ressecamento dos seios nasais devido às mudanças bruscas de temperatura, ou com o incômodo acúmulo de muco decorrente do consumo de laticínios e quadros de rinite. Ao aplicar essa técnica logo no início da aula, percebo uma transformação imediata no ambiente, pois os alunos oxigenam o corpo de forma profunda e elevam seus níveis de energia, algo indispensável neste momento de retorno em que precisamos de um impulso extra para retomar as atividades com vigor. Tenho também o cuidado de associar essa respiração a práticas que promovem a limpeza do estômag...

"Yoga Nataraja " O Studio Natarája foi criado e idealizado pela sua fundadora Karime Neder . Natarája é um dos nomes do criador do Yoga, Shiva , que faz alusão ao aspecto de movimento e transformação, representa a busca do homem por sua verdadeira natureza. O Estúdio está localizado a Rua Mario Amaral, 255- Paraíso Lá ministro aulas de Hatha Horários das aulas: terças e quintas das 6:00 as 7:00 Aula de Power Yoga horário das aulas: terças e quintas das 7:00 as 8:15 Saiba mais no http://www.studionataraja.com.br/ "Instituto Nicole Witek " Fundado por Nicole Witek , que tem sua formação com Andre Van Lisebeth . Nicole utilize de uma linha mais pragmática na qual o Yoga é idealizado como " Yogaterapia ". Por ter este trabalho em Yogaterapia , o atendimento é individualizado e as aulas são de acordo com as agendas de alunos x professores. Saiba mais no http://www.institutonicolewitek.com.br/ "aulas particulares" - Consulte no meu e-mail el...

Hatha Yoga é uma linha que surgiu entre os séculos IX e XVI, pós Yoga Clássico. Derivou-se da enfase que o Tantrismo deu ao corpo. Introduziu-se posturas físicas e técnicas respiratórias que contribuiram para aqueles que buscam o caminho do Yoga pelo Yoga, ou seja, auto-realização. O Hatha Yoga é a linha mais difundida e praticada aqui no Ocidente, propõe consciência corporal, respeito pelos limites do corpo, e, a busca constante pelo relaxamento dos esforços. Dentro desta linha muitas modalides surgiram como: Astanga, Iyengar, Power, Vinyasa, dentre outras. Mas vale lembrar que toda a linha que trabalha o corpo de alguma forma, tem sua raiz do Hatha Yoga. Mas o Hatha Yoga é só 20% do que representa realmente a filosofia do Yoga. Trilhar o caminho do Yoga é buscar se entender com o mundo interno, mundo externo, sonhos, imagens, projeções, enfim este vasto universo de idéias e experiências que cada individuo vivencia. Há muitos benefícios com a prática do Hatha Yoga, dentre eles: tônus...